21 हफ्ते में आपका शरीर

अब आपकी 21 हफ्तों की प्रेगनेंसी पूरी हो गई है, या कह सकते हैं की आपका 22वां हफ्ता शुरू हो गया है।

आपके बच्चे का विकास

आपका बच्चा अब सर से लेकर पाँव तक साड़े दस इंच लंबा हो गया है। इस समय आप अपने बच्चे से गाके, या बात करके संपर्क कर सकते हैं। अगर आपको अपने पेट से बात करना थोड़ा अजीब लग रहा है तो आप और तरीके आजमा सकते हैं। कुछ स्टडी में पता चला है की अगर आप बच्चे को किताब पढ़के सुनाते हैं तो वो खाना अच्छे से खाता है। ऐसा भी हो सकता है जन्म के बाद बच्चा केवल आपकी कहानियाँ सुनकर ही शांत हो।

आपके जीवन पर असर

प्रेगनेंसी में स्टाइल का ध्यान रखना थोड़ा मुश्किल है। तो चिंता मत करें अगर आप थोड़ा आलस का शिकार हो रही हैं। आप अधिक वज़न ढो रही हैं, आपकी कुछ मासपेशियाँ भी ढीली हो रही हैं, ऐसा हार्मोन्स की वजह से होता है। इस समय आपको अपना काफी खयाल रखना है। ऊंची एड़ी की सैंडल ना पहने, इससे आपका संतुलन खराब हो जाएगा।

प्रेगनेंसी में वज़न का बढ़ना

आपको शायद चिंता होगी की प्रेगनेंसी के अंत में आप कितना वज़न बढ़ा सकती हैं। प्रेगनेंसी में वज़न बढ़ता ही है इसलिए आपको ज़्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। आपके शरीर को इस समय काफी पोषक तत्वों की ज़रूरत भी होगी। इसलिए आपको इस समय स्वस्थ खाना लेना है।

अगर आपका वज़न एक दम से बढ़े तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। आपके डॉक्टर की बात का पता लगा सकते हैं की आपके वज़न बढ्ने की क्या सही वजह है। आमतौर पर आपके डॉक्टर तीसरी तिमाही के पहले तक आपका पेट चैक नहीं करते हैं। हालांकि मन की शांति के लि आप अपने डॉक्टर से बात कर सकती हैं।